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霍思燕一周瘦五斤的秘诀:红豆薏仁水 女生夏天常喝小肚子不见了

作者:乐鱼体育APP网址时间:2021-11-12 03:43:01 次浏览

信息摘要:

生活的北方小城,每年的七月是一年中的雨季,虽然北方比不上南方的湿润,一个月的雨季下来,也是满身不舒服。所以每年一到夏天就会准备上一下红小豆,和薏仁,等到雨季的时候煮成汤水喝,可以除湿气,天天下雨也不怕。每年的夏天,女生中都市掀起一股喝红豆水汤水的热潮,爱美的女生随身携带一包红豆和薏仁,在办公室用保温壶煮上一天,喝的足足的,温热的时候喝上一杯真舒服,微微出点小汗,满身舒爽。

本文摘要:生活的北方小城,每年的七月是一年中的雨季,虽然北方比不上南方的湿润,一个月的雨季下来,也是满身不舒服。所以每年一到夏天就会准备上一下红小豆,和薏仁,等到雨季的时候煮成汤水喝,可以除湿气,天天下雨也不怕。每年的夏天,女生中都市掀起一股喝红豆水汤水的热潮,爱美的女生随身携带一包红豆和薏仁,在办公室用保温壶煮上一天,喝的足足的,温热的时候喝上一杯真舒服,微微出点小汗,满身舒爽。

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生活的北方小城,每年的七月是一年中的雨季,虽然北方比不上南方的湿润,一个月的雨季下来,也是满身不舒服。所以每年一到夏天就会准备上一下红小豆,和薏仁,等到雨季的时候煮成汤水喝,可以除湿气,天天下雨也不怕。每年的夏天,女生中都市掀起一股喝红豆水汤水的热潮,爱美的女生随身携带一包红豆和薏仁,在办公室用保温壶煮上一天,喝的足足的,温热的时候喝上一杯真舒服,微微出点小汗,满身舒爽。最近晚饭后,刷抖音时刷到霍思燕,一周瘦5斤的秘诀,居然是喝红豆薏仁水,这样我对红豆薏仁的热情又涨高了一番,太适合我这种爱吃生冷食物的体质了。

许多女生虽然知道红豆的营养富厚,可是一直傻傻地分不清红豆和红小豆的区别,平时我们常见的是红豆,外形比力圆而丰满,红小豆也叫赤小豆,外形细长,颜色稍微暗点,价钱比红豆略高,功效也比红豆强点,效果最好。红豆和薏仁煮水,一定要提前炒熟,薏仁性质寒凉,炒熟以后变得温和,煮成水后饮用,才事半功倍。【红豆薏仁水】【食材】:红小豆(炒熟)50克,薏仁(炒熟)50克,清水1200ml【制作历程】:1、准备好所用的食材,红小豆和薏仁,红小豆和红豆不是一种,大家注意看图,红小豆也叫赤小豆外形细长,红豆外形比力胖圆,颗粒较大。2、把红小豆倒入不粘锅里,燃气开中小火开始翻炒,注意要不停翻拌,防止炒糊。

炒红小豆的锅可以用不粘锅、铁锅,甚至不锈钢都可以。3、约莫炒制八九分钟,红小豆颜色变得发暗,取一个红小豆咬一下,咯嘣脆就炒好了。

炒红小豆的时间不是牢固的要凭据你炒的几多,另有锅底厚薄和火力有关系,注意不要炒糊就可。4、把炒好的红小豆倒出来,平铺放凉,我特意用了没炒的和炒过的做了对比。左边是没炒的,右边是炒好的,颜色纷歧样了。5、把薏仁放入锅里,同样的方法把它炒熟。

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薏仁外壳较硬,炒的时间比红小豆要长一点。6、炒制薏仁轻微变黄,就可以出锅。我用了约莫17分钟,时间只供参考,大家要有耐心,一次可以多炒一点,利便煮水。7、把炒好的红小豆,薏仁划分摊开凉透。

8、放入保鲜罐里,密封生存,煮水的时候随时取用很利便。9、准备好炒熟的红小豆、薏仁、清水,来煮红豆薏仁水。

10、把红小豆、薏仁用清水清洗洁净,放清水里用手搅拌,两圈就行。11、把沥干水的红小豆和薏仁倒入养生壶里,倒入清水。清水可以随意倒,我加了1200ml。

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没养生壶的可以用锅在燃气上煮,也很利便。12、打开养生壶开关,选择煮茶功效,煮30分钟。13、30分钟以后,煮好的红小豆薏仁水酿成了红褐色,红小豆和薏仁也煮烂了。

14、把水倒入杯子里,即可饮用。红小豆和薏仁水喝完以后,可以再次加水,重复煮2—3次,内里的红小豆和薏仁可以食用。雨妈叨叨:1、红小豆和薏仁炒的时候,不用水洗,这样炒的时候节约时间又利便生存,等到煮水的时候再清洗很利便。

2、薏仁性寒,直接食用影响脾胃,炒熟之后变得温和,还可掩护脾胃,红小豆炒熟以后煮水,更利便人体吸收。​大家好,我是雨妈小厨,美食领域原创作者,美食博主,两宝全职妈妈,一直致力于用最简朴普通的食材,做出最鲜味的一日三餐。

擅长家常菜和烘焙,天天给大家分享好吃、康健的营养美食。如果你喜欢我的文章,接待关注我,也请大家多多点赞、转发给更多爱美食的朋侪,如果你有什么想法和建议接待留言讨论,所有文章均为雨妈原创,未经许可盗图盗文必究。

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