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女性最爱买的4款养生食品,竟然1个也没用,拔草!

作者:乐鱼体育APP网址时间:2021-11-23 03:43:01 次浏览

信息摘要:

昨天写了一篇《张韶涵推荐的8种食物,哪个真正值得种草?》,效果留言讨论火爆,大家还回复了她推荐的其它一些食品,希望我能扒一扒。不能辜负,就再梳理4个吧,这4个还都是女性朋侪养生最爱买的食品,赶快拔草啊。一、胶原卵白口服液张韶涵说自己20岁左右就开始补胶原卵白,好比会只管多喝花生猪蹄汤、花胶、燕窝等富含胶原卵白的食物。出差时她会喝xx牌的胶原卵白,她说这个胶原卵白来自深海鱼皮,自己喝了2个月加上护肤,皮肤真的有变好,是吃过很有效果的胶原卵白。

本文摘要:昨天写了一篇《张韶涵推荐的8种食物,哪个真正值得种草?》,效果留言讨论火爆,大家还回复了她推荐的其它一些食品,希望我能扒一扒。不能辜负,就再梳理4个吧,这4个还都是女性朋侪养生最爱买的食品,赶快拔草啊。一、胶原卵白口服液张韶涵说自己20岁左右就开始补胶原卵白,好比会只管多喝花生猪蹄汤、花胶、燕窝等富含胶原卵白的食物。出差时她会喝xx牌的胶原卵白,她说这个胶原卵白来自深海鱼皮,自己喝了2个月加上护肤,皮肤真的有变好,是吃过很有效果的胶原卵白。

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昨天写了一篇《张韶涵推荐的8种食物,哪个真正值得种草?》,效果留言讨论火爆,大家还回复了她推荐的其它一些食品,希望我能扒一扒。不能辜负,就再梳理4个吧,这4个还都是女性朋侪养生最爱买的食品,赶快拔草啊。一、胶原卵白口服液张韶涵说自己20岁左右就开始补胶原卵白,好比会只管多喝花生猪蹄汤、花胶、燕窝等富含胶原卵白的食物。出差时她会喝xx牌的胶原卵白,她说这个胶原卵白来自深海鱼皮,自己喝了2个月加上护肤,皮肤真的有变好,是吃过很有效果的胶原卵白。

事实是:胶原卵白属于不完全卵白,它的吸收使用率跟完全卵白比起来实在是弱爆了,张韶涵说自己喝了2个月皮肤有变好,是加上护肤哦。大家要实惠又高效的补胶原卵白,适量吃富含完全卵白的肉、蛋、奶、豆,再多吃点新鲜蔬果就好了,因为蔬果中的VC可以促进胶原卵白合成。

对了,这个谣2017年315晚会早也辟过的,但另有朋侪老问,看来靠谱知识的流传还是没抵过微商的疯狂宣传。二、麦卢卡蜂蜜 张韶涵说这个蜂蜜能抗菌、抗氧化、修复机体创口,还能改善胃肠疾病。事实是: 1.抗菌主要是因为蜂蜜糖含量高,渗透压高,能抑制细菌生长,这也是蜂蜜放良久不坏的原因,这个抗菌效果主要指外用,就是说对外伤可能有资助,可不是喝了抗菌哦。

2.麦卡卢蜂蜜抗菌的另外一个理由是它含有甲基乙二醛,这种物质口服后有一定的抗菌作用;不外蜂蜜60%以上的身分是果糖和葡萄糖,你愿意为了些许抗菌作用而掉臂多摄入能量?再说了,麦卡卢蜂蜜年产量那么低,能不能买到真的还得打个问号。3.至于蜂蜜抗氧化,并没有理论依据;那改善胃肠道疾病呢?保健食品都不允许这样声称,韶涵哪来的自信以为蜂蜜这个普通食品就行呢。4.麦卡卢蜂蜜是采麦卡卢的花粉酿的蜜,和常见的槐花蜜、椴树蜜等并没有太多区别,99%以上的身分是糖和水,也别指望不到1%的种种身分有什么神奇的保健功效。

所以不管是麦卢卡蜂蜜还是其它蜂蜜,想喝又不想长胖就少喝点,种种保健功效就别指望了。三、葡萄籽英华张韶涵说她正在服用的xx牌葡萄籽胶囊,葡萄籽英华含量很高,而且内里添加了白藜芦醇和维生素C,抗氧化抗衰老效果很好,看了一下这款产物的旗舰店宣传,还说能「养颜美白」、「提高免疫力」。事实是:葡萄籽英华里的原花青素,分外添加的白藜芦醇和维生素C虽然都有抗氧化的作用,好比实验发现原花青素的抗氧化能力是维生素C的20倍,但这都是体外试验或细胞试验的效果,这个效果可不能直接推论:人吃了也能抗氧化甚至抗衰老。

人吃了有没有效果要看临床实验。可遗憾的是,现在的临床研究并没有发现,直接增补这些抗氧化剂有这些功效。反倒是越来越多的研究发现,直接服用人工合成的种种抗氧化剂可能存在康健风险。延伸阅读:常服抗氧化的保健品,小心抗氧化过头危害康健 另外这些抗氧化剂在新鲜的蔬果中都存在,多吃蔬果有益康健的证据可是很明确,所以呢?所以省下这些钱吧,一瓶200多块呢,这能买几多斤明白菜啊。

四、蔓越莓张韶涵说蔓越莓抗氧化能力很强,而且特别适合女性食用。关于抗氧化就不再赘述了,适才葡萄籽英华部门讲过。

说一下是不是特别适合女性食用。简直有研究发现,蔓越莓中的某些身分如奎尼酸、原花青素可以预防尿路熏染,这些研究的效果也成了厂家宣传的理论依据。

不外有没有效果,不能只看几个研究就下结论,还要看高质量的随机对照试验。有没有这样高质量试验呢?还真有。

早在2012年就有综述综合分析了24个临床随机对照试验,获得的结论很令蔓越莓和蔓越莓产物的厂商失望,那就是它们并没有预防和治疗尿路熏染的作用。虽然如此,现在这些产物还都宣传产物能「呵护泌尿康健」,这不就是忽悠营养知识相识的少的朋侪吗?延伸阅读:妇科炎症吃点蔓越莓,你骗谁?小结明星推荐什么产物不重要!营养师推荐什么产物也不重要!因为就没啥产物吃了就能对人体有神奇的保健功效;要康健,吃的方面搭配平衡、少油少盐的家常饭菜就够了,另有一个关键,吃对你的量,吃几多?参考文章:康健减肥就靠这套方法和食谱(赶快收藏起来哦)。


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